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2018年02月日
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三种运动可以预防性功能障碍发生

更新时间:2013-08-20
核心提示: 先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

  人的一生就在于运动,不动的人就没有活力,也就没有了实际的生命了,但是这也不是说运动做的越多越好,但是有的运动却是对你的身体有着针对性的好处的,这里为你介绍三种运动,可以让男性一生都远离性功能障碍。以下男科专家就来教大家如何预防性功能障碍产生的方法。

  1、慢跑

  先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

  走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。

  2、骑自行车

  骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。

  3、跳绳和做操

  跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。

  适当合理的运动不仅有利于我们的身体健康,还能预防性功能障碍的发生,尤其是从事久坐的朋友,应该隔段时间就运动一下,有这一疾病的朋友,应该多和性伴侣沟通,这样有利于疾病的快速治愈。

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吸烟男患性功能障碍几率高

更新时间:2016-12-01
核心提示: 正常情况下,吸烟次数每天不要超过5根,这是最正确的,如果吸烟烟中的尼古丁含量太高,会引起前列腺血液不循环,导致精子的质量下降,不光会引起男性出现性功能障碍,还会导致血液不循环,出现各种其他的疾病。

  在男性的群体中,有的人多多少少都有些小爱好,比如最常见的就是抽烟,现如今有很多的男性都有抽烟的习惯,但也有的人是不具备抽烟习惯的,其实抽烟并不是不好,而是抽烟抽多了对身体伤害,适当的抽烟不会有任何影响,这是可以放心的,一般抽烟可能会导致人的性欲慢慢减退,甚至有可能会导致人的身体也会受到影响,其实,抽烟的群体中更容易出现性功能障碍

  我们会发现人在吸烟的时候就会不停的洗,这样氧气就会慢慢减少,雄性激素也会减少,同样,女性朋友在平时吸烟会导致雌性激素也会减少,所以吸烟直接影响到了男性和女性的性功能,慢慢的就会导致性欲减低,甚至在性生活的时候勃起功能异常,出现性功能障碍。

  更重要的是,烟草中有一部分组织是尼古丁,尼古丁可能会影响到血液组织的正常循环,如果每天吸10根烟,这样的男性出现死精症的几率在百分之五十左右,吸烟的时间越长,吸烟的次数越多,越容易出现性功能障碍,并且可能会导致精子畸形。

  烟草中的尼古丁除了会影响到精子的质量,还会导致前列腺的血液循环变慢,血液循环受到阻碍以后,不少人就开始变得性欲下降,并且会有前列腺疾病的发生,比如睾丸炎精囊炎前列腺炎等疾病,这些都是会抑制性欲功能的,所以吸烟对人的伤害很大,吸烟要适量。

  针对许多经常吸烟的人群,平时大家都是因为不知道吸烟的危害,大家才会为所欲为,甚至很多人在接触了吸烟以后,大家有了这个习惯就很难改善了,很多人也许觉得吸烟其实是没有事情的,适当的吸烟就可以了,但是每天半包或是每天一包对身体伤害都比较大。


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